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育児中のダイエット方法

1. 匿名@ガールズちゃんねる
1歳と5歳の子を持つ母です。
育児ストレスから食べすぎてしまい産後10キロも太ってしまいました。思うようにダイエット出来ません。
お子さんが小さい方どのようにダイエットされてますか??
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2017/12/08(金) 08:56:30



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Source: ガールズレポート

無理に社交的に振る舞って失敗した人

no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
私はコミュ障のくせに、幼稚園のママ付き合いで頑張りすぎて、大して気が合わないママを遊びに誘ってしまい失敗しました。
公園に遊びに行ったのですが、会話も弾まず、それからお迎えで会うたびに気まずいです。
同じように失敗した方、エピソードを教えて下さい。

2017/11/22(水) 18:08:53



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Source: ガールズレポート

都会の道路ウォーキング、健康効果ほとんどない?英研究

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/06(水) 22:15:12.23 ID:CAP_USER9
https://www.cnn.co.jp/m/fringe/35111507.html

2017.12.06 Wed posted at 19:40 JST
(CNN) 交通量が多い都会の道路を長時間歩くウォーキングをしても、健康効果はほとんどない――。英国の研究チームが5日の医学誌ランセットにそんな研究結果を発表した。

インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究チームは主に60歳以上の人を対象に、ロンドン市内の排ガスが多い道路沿いでウォーキングをした場合と、公園でウォーキングした場合の健康効果を比較した。

その結果、公園の方が健康効果が高かったのはもちろん、道路でのウォーキングには、心臓や呼吸器の健康を増進させる効果はほとんどないことが分かった。これは、排ガスにさらされることによって、運動が心肺機能を増進させる効果が妨げられるためだという。

「歩く時は気道が広がり、血管が拡張して、その効果は数日間続く。だが大気汚染がひどい場所では、そうした作用がずっと小さくなり、運動の効果はほとんどなくなる」。インペリアル・カレッジ・ロンドンのファン・チャン氏はそう解説する。「汚染のひどい場所で運動すると、吸い込む空気が増え、肺に到達する粒子やガスが増える」

調査では60歳以上の119人を健康状態によって3グループに分け、ロンドン中心部の繁華街にあるオックスフォード・ストリートと、1.6キロほど離れた公園ハイドパークでウォーキングしてもらった。

オックスフォード・ストリートを通行できる車両は、主にディーゼル燃料を使うバスとタクシーに限られる。ロンドンの大気汚染は2017年に入ってわずか5日で規制値を超えていた。

ハイドパークでウォーキングした人は全員が、肺機能の改善や動脈硬化の改善といった効果が、最大で運動後26時間継続した。

一方、オックスフォード・ストリートを歩いた人は、肺機能はわずかしか改善せず、動脈は硬化が進んでいた。これはディーゼル車が排出する二酸化炭素や微小粒子状物質を吸い込んだことが原因と思われる。

特に慢性閉塞性肺疾患を抱える人がオックスフォード・ストリートを歩くと、気道が狭くなって動脈硬化が進むことが判明。咳やたんの増加、息切れなどを訴える人も多かった。

「緑の多い場所や公園で運動場所を見つけられなければ、屋内で運動した方が良さそうだ」とチャン氏は助言している。

ただ、幅広い年齢層を対象にした別の調査では、大気汚染が深刻な場所で行っても運動効果はあるとも報告されている。

英ケンブリッジ大学の2016年の発表によると、ロンドンでウォーキングやサイクリングを行った場合、大気汚染のリスクをしのぐ健康効果が確認された。世界最悪の大気汚染都市とされるインドのデリーでも、1週間に5時間以内のサイクリングであれば、大気汚染のリスクが健康効果を上回ることはないという。

ケンブリッジ大学の研究者はチャン氏の調査について、「この調査は運動の短期的な影響に着目しているが、数カ月から数年単位の長期的な影響についても調べる必要がある」と指摘している。

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「緑の多い場所や公園で運動場所を見つけられなければ、屋内で運動した方が良さそうだ」とチャン氏は助言している


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Source: ガーリー速報

湯シャンについて語ろうぜ

1: スリムななし(仮)さん 2017/10/27(金) 14:20:43.80

湯シャンについて語りましょう
(ノー・シャンプー、ノー・プーともいいます)

前スレ
完全湯シャン part28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1503612992/

 

3: スリムななし(仮)さん 2017/10/28(土) 23:39:01.97
ロングの人でもやってる人、いる?

 

4: スリムななし(仮)さん 2017/10/29(日) 10:28:04.56
鎖骨は超えてるぐらいの長さだけど湯シャンやってるよー

 

5: スリムななし(仮)さん 2017/10/29(日) 10:28:36.39
洗い方ですが、よごれなくなったのでシャワーでフワーっと流すだけです。髪の長さは普通ですが。シャンプーをしてた頃より状態が良いですよ

 

6: スリムななし(仮)さん 2017/10/29(日) 20:56:51.87
>>5
汚れなくなるまでどのくらいかかりましたか?あと外出頻度もよろしければ教えてください。

 

7: スリムななし(仮)さん 2017/10/29(日) 23:23:31.77
背中の真ん中以上の長さの人はさすがにいないのかな

 

8: スリムななし(仮)さん 2017/10/30(月) 00:52:30.86
乾燥した頭皮なので湯シャンを初めて見たもののあまりのフケの多さにシャンプーを使ってしまいました…

 

9: スリムななし(仮)さん 2017/10/31(火) 22:33:15.84
誰かが書いてたかもだけどシャンプーしなくなったら顔も乾燥しなくなったような気がする

 

17: スリムななし(仮)さん 2017/11/01(水) 07:36:19.81
肌断食にお湯で落ちるミネラルファンデにしてみた
すごいらく

 

21: スリムななし(仮)さん 2017/11/01(水) 22:53:32.25
>>17
お湯だけで落ちるの?
教えてほしいです

 

20: スリムななし(仮)さん 2017/11/01(水) 18:56:58.18
頭皮にぶつぶつできとるひといる?

 

26: スリムななし(仮)さん 2017/11/02(木) 22:11:22.19
>>20
ニキビ?それとも角栓?

 

22: スリムななし(仮)さん 2017/11/02(木) 01:02:48.58
湯船潜りシャンしてる人居る?

 

24: スリムななし(仮)さん 2017/11/02(木) 02:23:25.81
>>22
たまにするけど、やっぱりシャワーのほうが便利だよね

 

30: スリムななし(仮)さん 2017/11/03(金) 11:58:07.24
シャンプーしろ!!w

 

31: スリムななし(仮)さん 2017/11/03(金) 15:29:22.28
シャンプーしたら化学物質の香料プンプンで最悪でしょ
香害の加害者になりたくない

 

39: スリムななし(仮)さん 2017/11/04(土) 23:26:16.33
>>31
ようゴキブリさん
まだやってんの?

 

37: スリムななし(仮)さん 2017/11/04(土) 22:13:01.35
フケは凄いけど
ヒッキ―だから問題なし
かゆみは夏ほどないけど
寝てる時にボリボリ掻いてる可能性アリ

 

38: スリムななし(仮)さん 2017/11/04(土) 23:24:24.90
このスレは一体何周同じ話題を繰り返してんの?

 

43: スリムななし(仮)さん 2017/11/05(日) 01:35:57.15
>>38
お前を中心に回ってないからな
勘違い恥ずかしいから黙っときな

 

46: スリムななし(仮)さん 2017/11/05(日) 03:05:42.53
痒みがあるってのは丁寧に湯しゃんしてないからだよ

 

50: スリムななし(仮)さん 2017/11/06(月) 00:43:48.96
湯シャンしてる人スタイリングどうしてる?
ワックスやジェルとか使って湯シャンしても落ち切らないからシャンプーしないとダメだから簡単には整髪料使えない
ある程度長髪ならいいけど短髪で整髪料なしなら前髪降りてきて変な髪形になるわ、今の髪型って坊主や超短髪以外整髪料でセットすること前提だからなあ
ワセリン付けてるけど5分経てば立つ力なくなってくるw
シャワーで完全に落ちてキープ力もある整髪料ってある?

 

52: スリムななし(仮)さん 2017/11/06(月) 10:57:56.29
>>50
普通にワックス使って念入りに湯シャンしてます
油分が少なめのワックスでセバスティアンの粘土っぽいのを使ってます

 

53: スリムななし(仮)さん 2017/11/06(月) 12:20:59.21

>>50
自分はスタイリング剤使ってないけどジョンマスターズのオーガニックなワックスみたいな物とかなら落ちやすそうじゃない?

第2案としてはワックスは油ぽいから湯シャンで落ちにくそうだし、いっその事水溶性の整髪料を使ってみてはどう?
ジェルとかグリースかな

 

60: スリムななし(仮)さん 2017/11/07(火) 10:53:28.57
ソースが無いんだよ
そもそも頭皮の皮脂なんてのは洗い落とせばすぐに油まみれになるようになってる
丸裸になんぞなるわけがない

 

62: スリムななし(仮)さん 2017/11/07(火) 13:06:07.74
犬のノミ薬(首の後ろにつけると皮脂で全身に行き渡る)は
シャンプーしたら24時間あけてつけてって書いてあるよ
1日で復活すると思う

 

63: スリムななし(仮)さん 2017/11/07(火) 13:20:52.02
シャンプーの成分に害がないか調べるだけで面倒
発がん物質入も日本では普通に並んでるっていうし

 

64: スリムななし(仮)さん 2017/11/07(火) 16:25:25.80
シャンプーする習慣はせいぜいここ数十年
50年前まではしても週1.2回程度だった
水やお湯で十分だよ
毎日洗いまくらない方がいい

 

69: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 01:05:29.47
湯シャンだとシャンプーありに比べてフケは出るね
シャンプーしてるとき乾燥してる時期は毎日シャンプーはやめた方がいいけど湯シャンの場合は毎日よく流した方がフケはでない
シャンプーとリンスで頭皮をごっそり洗ってたんだからお湯で流すよりフケが取れるのは当然と思うしかない

 

70: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 01:17:18.87
シャンプーしてた頃はフケは延々出まくりだった
数年毎日湯シャンでフケなんかゼロになったよ

 

75: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 08:27:44.30
>>70
シャンプーのせいで乾燥してフケが出来てたんだね

 

76: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 10:31:09.17
湯シャンやるならマラセチア菌ぐらい知っとけよ

 

77: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 11:28:16.67
湯シャンが成功してない人は段階を踏んだ方がいい
3日に一回シャンプーとかしてゆくゆくは一週間に一回とかして最後に完全湯シャン

 

78: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 12:22:45.61
タバコは少しずつ減らしていって段階を踏んだ方がいい
3日に一箱とかしてゆくゆくは一週間に一本とかにして最後に禁煙

 

80: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 12:59:28.87

>>78
そうだよね~
煙草も減らしてって禁煙パッチとか使えいいんじゃね

ケミカルシャンプーがタバコ
湯シャンが禁煙
湯シャンの方が健康って事ね~素晴らしいね>>78

 

83: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 14:53:05.10
タバコと合成洗剤
どっちも毒物

 

84: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 20:20:27.83
久しぶりにシャンプーしてみたら髪がパッサパサになった

 

85: スリムななし(仮)さん 2017/11/08(水) 23:01:47.26
冬に関しては頭にシャワーかけることですら乾燥するから2日に一回とかしか汗をかいた日はそのときだけとかしか湯シャンしない

 

89: スリムななし(仮)さん 2017/11/09(木) 04:40:02.17
加齢臭が出てきてるんだけど湯シャンじゃ臭い取れないよね…

 

90: スリムななし(仮)さん 2017/11/09(木) 13:01:54.78
>>89
肉や酒や煙草を減らす

 

93: スリムななし(仮)さん 2017/11/10(金) 01:03:46.44
湯シャンにしたら体臭がなくなって
加齢臭もしなくなったという書き込みを
見たことがある

 

95: スリムななし(仮)さん 2017/11/10(金) 17:55:58.78
>>93
嘘だぞw
俺はタバコもすわないし昔から肉あんまり食べんで野菜や果物中心の食生活だが中年になると多少は体臭してくる

 

99: スリムななし(仮)さん 2017/11/11(土) 14:30:29.02
>>93
湯しゃん15年目だけど頭皮においしないしトラブルもなくなったよ

 

100: スリムななし(仮)さん 2017/11/11(土) 22:24:44.68
>>99
毎日、湯シャンしてますか?

 

101: スリムななし(仮)さん 2017/11/11(土) 23:24:12.42
>>99 そんなに長くやってたら髪どこも全く薄くなってない?

 

103: スリムななし(仮)さん 2017/11/12(日) 07:20:28.34
抗がん剤治療してるけど
湯シャンだと抜けまくり1日で2000本は抜けてる
シャンプーした方がまだ抜け毛は減ってるんだよ
ちなみにこのスレの852がオレな
悪性リンパ腫【ホジキン・非ホジキン】Part14
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1498181752/

 

104: スリムななし(仮)さん 2017/11/12(日) 08:34:17.45
食べ物にもよるだろ、昔ながらの日本食なら皮脂出にくくなるだろうし

 

105: スリムななし(仮)さん 2017/11/12(日) 12:58:57.30
石鹸シャンプーにして1年経った辺りからおでこの生え際にわさわさ毛が生えてきたよ
今は湯シャンに変えて、さらに抜け毛減った気がする
シャンプーが原因で薄毛進行してる人は良くなるはず

 

107: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 06:16:30.42
湯シャンにすごく良い季節になったね
挑戦したい人も皮脂や汗が少なそうな今オススメ

 

108: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 06:36:53.56
湯シャン歴5年のロングヘアのクソメスの私だけど、臭いに関してはいつも疑心暗鬼なのだが…
不安なので友人や職場の人に、臭くないかとよく頭の臭いを嗅がせる
なんなら「うちの親がクサヤ買ってきたんだけど、臭わない?」とか
「昨日焼肉食べてそのまんま寝たんだけど、臭わない?」とか嘘ついて聞いても、別に臭くないと言われる
でも、ネットだと湯シャン臭いの大合唱
友人や職場の人たちはよほど優しいのだろうか?
自分で本当に臭いを確認する方法ってないのか??

 

109: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 10:55:36.56
>>108
BBAなら皮脂が少ないから臭わないよ

 

110: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 11:05:03.30
>>108
うん、ババアはそこ迄気にすることない
そのまま悪臭漂っておいていあよ

 

111: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 11:17:28.16
>>108
気になるなら臭い測るものを買ったらいいじゃない。最近何か新製品あった気がする

 

113: スリムななし(仮)さん 2017/11/16(木) 13:11:44.18
焼き肉とかくさやとか口実作って頭皮の悪臭を嗅がせてくる変態と思われてる可能性ww

 

116: スリムななし(仮)さん 2017/11/17(金) 11:41:41.37

シャンプーの匂いしないからこいつシャンプーしてないなってのはばれるよね
頭皮の匂いはするし

湯シャンで周りに漂うほど臭い人って、湯シャンのせいというか食べ物とか体質のせいじゃないかと

 

133: スリムななし(仮)さん 2017/11/18(土) 22:07:00.67
そうそう、シャンプーばかりして油臭い人は本当迷惑

 

141: スリムななし(仮)さん 2017/11/19(日) 08:02:55.90
ここ最近、結婚式多くてその度に整髪料使うからシャンプーしなきゃならない。
セットしなくていいくらいの長さに切ってしまおうかな

 

143: スリムななし(仮)さん 2017/11/19(日) 19:44:10.85
>>141
女か?式典くらいはいいだろう
1度シャンプーしたからってそれほどダメージはないぜ

 

146: スリムななし(仮)さん 2017/11/20(月) 20:47:14.78
ってかわざわざタライ買わなくても普通に湯船に潜ったら良いんじゃね?
自分は湯船に2~3分潜った後
湯シャン2分くらいやってる
湯船に潜らなかったら湯シャン5分しなきゃらないからね
水道代節約よ

 

150: スリムななし(仮)さん 2017/11/21(火) 00:01:10.62
>>146
じゃあ5分潜って湯シャンで流すくらいにしろよw

 

158: スリムななし(仮)さん 2017/11/21(火) 13:51:24.17
先週ヘアカラーしちゃった。
美容院でシャンプーしたけど自宅では湯シャン。でも未だにイイ香りが取れない・・・

 

159: スリムななし(仮)さん 2017/11/21(火) 19:20:24.40
良い香りなら問題ないやろ

 

160: スリムななし(仮)さん 2017/11/21(火) 19:33:35.00
みんなフケでるもん?
乾燥したパラパラしたやつと爪でこすると爪の間にフケたまるんだけど

 

172: スリムななし(仮)さん 2017/11/22(水) 15:27:32.96

乾いたフケは乾燥のせい
顔が乾燥するのと同じ
湯の温度下げたり流す時間短くするなどで調整するしかないね

それか湯シャン始めて数ヵ月は皮膚が正常に戻るためにターンオーバーして皮が剥けるからそれかも

 

175: スリムななし(仮)さん 2017/11/22(水) 17:03:51.32
ワックス使わないならシャンプーいらないじゃん

 

187: スリムななし(仮)さん 2017/11/23(木) 19:12:49.35
地肌に着けない

 

201: スリムななし(仮)さん 2017/11/25(土) 11:20:02.41
美容室なんか行かないで自分でカットすればよい
男なら長さ残し出来るバリカンとかあるし女なら髪長めだから自分で切りやすい

 

216: スリムななし(仮)さん 2017/11/26(日) 12:25:25.83
湯シャンのせいで喘息等になる人は居ないが美容室の薬品で被害受ける人は居る
どっちが悪いかお分かりですね

 

222: スリムななし(仮)さん 2017/11/26(日) 15:46:37.98

>>216
おまえは物事を比べて評価する能力が著しく低いな
湯シャンなんて方法を選ぶ奴だから驚きもしないけど

>>218
私がオーナーの店はもちろん湯シャンお断りにしているが
そうできない店も多い業界全体への奉仕だと思ってここにきてるんだよ
そもそもこのスレを見てみればわかるように
陰謀論に洗脳されて自演で人を欺いてまで自分の意に反する言論を封殺しようとするキチガイや
消費者意識が過剰に肥大したモンスターや恐らく母国語なのに日本語が片言のアホウが湯シャンしている奴等の正体だと思うと
湯シャンお断りなんて恐ろしくてなかなか公言できるもんじゃないのは理解できるかな

 

225: スリムななし(仮)さん 2017/11/26(日) 19:32:30.04
美容院に行く前の日はガスールで洗髪して毛先だけリンスしておくけど、それでもシャンプー臭の無さや髪の手触りでバレるだろうなぁ

 

248: スリムななし(仮)さん 2017/11/27(月) 11:16:08.05
クエン酸リンスしてるけどベタつきも無くなるし匂いも無くなるしサラサラになるしお気に入り