筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策

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1: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 17:37:55.13 ID:j2+Id9BM
32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり?状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな?
同じような人、いる?どんな対策してる?


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Source: ダイエット速報/筋トレ

【筋トレ】彼女「筋トレしてるから好きなだけ食べていいんだ!モグモグ」


(出典 minari-media.jp)

1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd.net

明らかに太っているのですがそれは…?

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Source: ダイエットで健康のblog

【筋トレ】筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


(出典 s3image.com)

1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40.net

3%

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Source: ダイエットで健康のblog

【ダイエット】161cm92キロだけど痩せ方教えてください


(出典 d3reun7bhr7fny.cloudfront.net)

1 風吹けば名無し :2017/12/24(日) 16:52:17.61 ID:LhpO6Zuo0EVE.net

20歳のおとこ どーてー です

47キロくらいのモデル体型になりたい

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Source: ダイエットで健康のblog

【ダイエット】もうダイエットやめた(´・ω・`)ふざけんな


(出典 xn--o9jd4dn6oya0o0a9b5597dr93bmnxb.jp)

1 風吹けば名無し :2017/12/23(土) 13:36:08.29 ID:YXYX2BGG0.net

デブスと苛められたので4L→LLにした
こんなに頑張ったのに良いこと無いじゃん

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Source: ダイエットで健康のblog

【悲報】筋トレしてるやつ、哀れw

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1: 名無しダイエット 2018/01/15(月) 00:43:06.70 ID:70pDANTTd
アスリート
自分より格上相手に試合に勝つためにトレーニング
練習でどれだか追い込んだかということに全く価値はなく、試合の結果がすべて。
練習の晴れ舞台は試合会場。勝ち進むほど大きな舞台へ。

筋トレだけしてるやつ
試合なし
トレーニングで追い込んだことに満足
見た目で大きく強くなったと満足
使用重量アップで満足
狭いジムで初心者相手に粋がって満足。そこから先はない、そこまでの世界。


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Source: ダイエット速報/筋トレ

【筋トレ】筋トレ3週間、経過報告する


(出典 seizetheday.jp)

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/23(月) 13:26:38.658 ID:Q0Bcyj7aF.net

初日

(出典 i.imgur.com)

二週目

(出典 i.imgur.com)

三週目

(出典 i.imgur.com)

アドバイスおくれ

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Source: ダイエットで健康のblog